| 茶树菇炒韭菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 558千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 韭菜花 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 638克 | 茶树菇炒韭菜花热量/卡路里1873千卡 | |||
 热量1873千卡，相当于跳舞390分钟消耗的热量...288 | |||||
茶树菇炒韭菜花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（200克）、韭菜花（300克）、食用油（适量）、食用油（3/4匙）
1/2. 锅里热油后放入肉卷煎至两面金黄后捞起，倒入茶树菇炒软后加入韭菜花和肉卷翻炒熟加盐
2/2. 完成
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、防病、治疗高血压等功效；可与鸡肉、乌鸡、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、里寒腹痛、痔疮等功效；可与猪肉、青鱼、海虾搭配；与牛肉、蒜薹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、预防高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 茶树菇炒韭菜花热量1873 千卡
- 脂肪203.21 克
- 蛋白质25.189999 克
- 碳水化合物59.65 克
- 钠88 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克