| 热玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 183千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 总量 | 300克 | 热玉米汁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于开车73分钟消耗的热量...150 | |||||
热玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒（300克）、清水（500克）
1/4. 超市买的甜玉米粒加水放入锅内烧开即可。
2/4. 玉米和锅里热水一起放入破壁机。
3/4. 启动浓汤程序，时间1分钟即可。
4/4. 趁热喝
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 热玉米汁热量183 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质1.95 克
- 碳水化合物13.86 克
- 钠12 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾136 毫克