| 倍浓红枣豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 241千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 红枣 | 克 | 92千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 105克 | 倍浓红枣豆浆热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于瑜珈95分钟消耗的热量...210 | |||||
倍浓红枣豆浆的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄豆（70克）、红枣（35克）、水（900克）
1/12. 称取分量所需黄豆，洗净
2/12. 大枣清洗干净，去核
3/12. 将黄豆和大枣一起放入豆浆机杯体中
4/12. 加水900g
5/12. 盖好机盖，连通电源
6/12. 选择"好豆浆"-“倍浓五谷”，轻触“时间”按键进行预约，然后按“温度”键设定为温饮模式，最后启动程序
7/12. 预定时间过去，程序结束
8/12. 红枣豆浆做好了，温度不是很烫，适合直接饮用
9/12. 成品图
10/12. 成品图
11/12. 成品图
12/12. 成品图
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗炎、防治脑供血不足等功效；可与木瓜、鹌鹑、薏仁搭配；与玄参、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 倍浓红枣豆浆热量333 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物128.5 克
- 钠18.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁9.31 毫克
- 钾1566 毫克