| 鲜的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 298克 | 鲜的味道热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于化妆18分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜的味道的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小肠（适量）、文哈（适量）、大骨（一根）、芥菜（一把）
1/6. 文哈适量
2/6. 大骨过一下水
3/6. 小肠适量
4/6. 芥菜一把
5/6. 主料放大火滚一会儿
6/6. 砂锅慢炖，可以吃了哦，味道一级棒！
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目利膈、开胃消食、宣肺豁痰等功效；可与鸭肉、鸡心、猪肝搭配；与山竹、鲫鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜的味道热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克
相关知识
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