| 金元满热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 510克 | 金元满热量/卡路里2149千卡 | |||
 热量2149千卡，相当于爵士舞448分钟消耗的热量...288 | |||||
金元满的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、菜籽油（适量）
1/4. 将土豆去皮洗净，用捣蒜器捣碎
2/4. 在锅里倒入适量花生油，把捣碎的土豆炒熟，加入少许盐
3/4. 将炒好的土豆泥搓成丸子备用
4/4. 在锅里加入适量菜籽油（大概没过丸子），把丸子放入锅中炸，不时翻面，炸至金黄色捞出沥干即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、和胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、消肿毒、润燥杀虫等功效；
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营养信息
- 金元满热量2149 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠9.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾344 毫克