| 糖油糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 糖油糍粑热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于触身式橄榄球192分钟消耗的热量...480 | |||||
糖油糍粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红糖（适量）
1/5. 糯米粉放适量的水揉成团，水要一点点加，不能水太多放粉，粉太多又倒水，那就一定吃不完了 我揉完后在盆里摔打了一会
2/5. 分成大小适合的团子，揉成球，稍微按压一下，放入锅中，油一点点确保不粘锅就可以了
3/5. 火不要太大，中小火两面煎至金黄
4/5. 后面很简单啦，加水加红糖，一直煮，熟了就好了，我因为不知道它熟了没，糯米的东西熟点好，就加了两次水
5/5. 收工，给肚子里的宝宝吃
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、舒筋活血、补虚等功效；可与葡萄、赤小豆、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、补血养颜等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与牛奶、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖油糍粑热量1535 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物177.8 克
- 钠28 毫克
- 钙157 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾376 毫克