| 小喵柠檬烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 405克 | 小喵柠檬烤鸡翅热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于割稻48分钟消耗的热量...198 | |||||
小喵柠檬烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（翅中）（4个）、大喜大烤肉酱（1小包）、柠檬（半个）、料酒（1勺）
1/3. 将翅中洗净，并在两面用刀划几下，这样在腌制的时候汁味浸到肉的里面。
2/3. 那个大碗将鸡翅放到碗内，把买好的大喜大烤肉酱（1小包）导入碗中，然后1勺料酒，3勺海天海鲜酱油（酱油要适量，本人口重，所以放的比较多），切半个柠檬，用手挤将柠檬汁都挤到碗内，将切好的蒜片（适量）一同放入碗内腌制。个人腌制了一个小时，时间长、鸡翅的味道就会浓。
3/3. 将腌好的鸡翅放入烤箱，我用的是烤箱中铁架不是铁盘，这样烤双面受热，烤的会很匀称而且味浓。200度，一面烤20分钟，然后翻过来200度再烤20分钟便OK
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、清热化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 小喵柠檬烤鸡翅热量159 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠271.1 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾209 毫克