| 帝王蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 1305克 | 帝王蟹热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡，相当于椭圆运动机126分钟消耗的热量...600 | |||||
帝王蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
帝王蟹（一只）、黑胡椒（适量）、帕西里（适量）、柠檬（半只）、芝士（适量）
1/7. 蟹先解冻，用刷子清洗。
2/7. 肢解蟹钳，放入烤盘，撒上黑胡椒，帕西里调味
3/7. 放上芝士碎粒。
4/7. 180度预热烤箱后，中层烤20分钟
5/7. 成品棒棒哒
6/7. 蟹身直接上蒸锅，大火蒸20分钟，焖5分钟
7/7. 嘿嘿，霸气侧漏
食材功效信息
帝王蟹的热量95千卡（每100克）；具有补骨添髓、降血压、滋补解毒等功效；可与芦笋、鸽肉、荷叶搭配；与冷食、南瓜、凉薯相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、增进食欲、促消化等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、保护眼睛等功效；与羊肉、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 帝王蟹热量1263 千卡
- 脂肪31.01 克
- 蛋白质44.97 克
- 碳水化合物19.73 克
- 钠1720.96 毫克
- 钙1166 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾654 毫克