| 咸奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 387克 | 咸奶油蛋糕热量/卡路里2959千卡 | |||
 热量2959千卡，相当于固定脚踏车423分钟消耗的热量...420 | |||||
咸奶油蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
4寸戚风蛋糕胚（1~3个）、淡奶油（300克）、盐（2克）、黄金椰蓉（适量）、燕麦片（适量）
1/5. 300g安佳淡奶油，加2g盐打发，放进冰箱冷藏。
2/5. 把黄金椰蓉粒放进烤箱烤2~3分钟，180°c颜色稍变一些就可以。拿出来晾凉，不要用风吹哦！味道都会被吹走的。
3/5. 把4寸蛋糕胚切开3层，取一片放进餐盒里，挤上奶油，撒上椰蓉，再放一层蛋糕胚。又挤上奶油，撒上椰蓉，麦片。(紫色那些是蛋卷)盖上盖子，简简单单的蛋糕做好啦！
4/5. 开吃。
5/5. 300g奶油可以做一个6寸的，500g可以做一个8寸的。仅供参考。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、预防便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、通便等功效；可与虾、香蕉、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸奶油蛋糕热量2959 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质15.77 克
- 碳水化合物83.25 克
- 钠10304 毫克
- 钙780 毫克
- 铁54.75 毫克
- 钾656 毫克