| 黑胡椒烤口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 黑胡椒烤口蘑热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于划艇128分钟消耗的热量...210 | |||||
黑胡椒烤口蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
口蘑（12个）、黑胡椒粉（适量）、盐（少许）
1/3. 口蘑洗净去蒂
2/3. 铺上锡纸放入烤盘，撒上少许的盐，还有黑胡椒碎，放入烤箱20分钟就完成了
3/3. 这是烤好的！口蘑里面的烤出来的汁千万不要倒掉！直接先喝汁在吃口蘑！味道鲜美极了
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、促进排毒、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒烤口蘑热量449 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物44.3 克
- 钠10037.2 毫克
- 钙228 毫克
- 铁21.9 毫克
- 钾3116 毫克