| 桃胶雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 578克 | 桃胶雪梨热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于建筑163分钟消耗的热量...330 | |||||
桃胶雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（5个）、雪梨（1个）、桃胶（30克）、冰糖（50克）
1/3. 材料准备 桃胶泡发 雪梨洗净后切块备用，红枣洗净备用
2/3. 将所有原料放在电饭煲中
3/3. 按煲汤键 煮2小时 一碗养生的红枣雪梨炖桃胶就完成了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、增强食欲、益智健脑等功效；可与南瓜、黑豆、山药搭配；与玄参、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、润肺、开胃等功效；可与猪肺、蜂蜜、芝麻搭配；与猪肉、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、止痛镇痛、清热等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、生津止渴等功效；可与白果、香蕉、莼菜搭配；
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营养信息
- 桃胶雪梨热量896 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质11.52 克
- 碳水化合物223 克
- 钠10.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾570 毫克