| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 麦芽糖 | 克 | 223千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 300克 | 花生糖热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于潜泳69分钟消耗的热量...900 | |||||
花生糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生仁（150克）、麦芽糖（70克）、细砂糖（70克）、玉米油（10克）
1/8. 准备好材料。
2/8. 水浴盆铺保鲜膜，没有的可用其他代替
3/8. 细砂糖和玉米油倒入锅中。小火，搅拌均匀
4/8. 搅拌成淡褐色
5/8. 倒入麦芽糖，搅拌
6/8. 搅拌成深褐色。
7/8. 倒入花生仁，搅拌至均匀立即倒出。
8/8. 压平，晾凉就可以切块了
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、健脑益智、增强记忆等功效；可与莲子、枣、黄豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有生津、滋润内脏、治疗便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、增强免疫力、调味等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 花生糖热量1040 千卡
- 脂肪143.7 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物193.4 克
- 钠40.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾712 毫克