| 金蒜虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 金蒜虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于速度滑冰2分钟消耗的热量...900 | |||||
金蒜虎皮青椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）
1/6. 青椒去蒂洗净沥干水份备用
2/6. 锅烧热，直接下青椒干煸
3/6. 煸至青椒变成深色并起黄色的皮时捞出
4/6. 热油爆香蒜末至金黄
5/6. 下入青椒一起炒
6/6. 加入盐，起锅前淋入少许醋即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、缓解疲劳等功效；可与紫甘蓝、鳝鱼、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金蒜虎皮青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克