冰糖炖川贝雪梨无花果的热量和减肥功效

老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、治疗高血压、预防高血压等功效；可与银耳、核桃、猪肺搭配；与青蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肠通便、预防高血压、治疗高血压等功效；可与梨、西洋菜、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、胸满痰多、降血糖等功效；可与白果、核桃、牛奶搭配；与猪肺、板栗、狗血相克，同食可能会引起不适；