| 南瓜芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜芝麻饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于扎马步15分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜芝麻饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、白糖（适量）、炼乳（适量）、芝麻（适量）、糯米粉（适量）
1/8. 将南瓜去皮洗净，准备适量的糯米粉。
2/8. 把南瓜擦成细丝，放入微波炉中高火打熟。
3/8. 用勺子把熟南瓜丝压成泥。
4/8. 趁热加入适量的白糖、炼乳和糯米粉。
5/8. 将南瓜泥和糯米粉和成面团，醒放半小时。
6/8. 把醒好的面团搓成长条，切成适中的面剂子。
7/8. 用手把剂子压扁，两边抹一点水，蘸上芝麻。
8/8. 热锅滑油，把做好的南瓜芝麻饼放入锅中，小火煎至两面金黄，中间串气鼓起即熟。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解鸦片毒、清热解毒等功效；可与墨鱼、虾皮、芦荟搭配；与山药、小白菜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜芝麻饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克