| 东北人的皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 东北人的皮蛋豆腐热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于郑多燕小红帽32分钟消耗的热量...360 | |||||
东北人的皮蛋豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（不要老豆腐，也不要内酯豆腐）（适量）、皮蛋（适量）、酱油、糖、盐、香醋、香油、葱花、香菜（适量）
1/1. 1 豆腐用开水烫一下，切成小块，或者直接捏碎均可，调入一点点酱油，糖、盐、一点香醋、搅拌均匀；
2 皮蛋切丁加入拌好的豆腐，加入一点香油，香菜拌匀即可。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去热、清热消炎、去大肠火等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北人的皮蛋豆腐热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克