| 简易版榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 简易版榴莲酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于擦玻璃49分钟消耗的热量...180 | |||||
简易版榴莲酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、榴莲肉（适量）
1/3. 蛋挞里面放上适量榴莲肉，不要太多，容易挤压出来，然后合起来，像饺子一样。
2/3. 北美ACA烤箱，带锡纸烤10分钟，220度。然后拿出来揭掉锡纸，再放进去10分钟，220。
3/3. 颜色刚刚好！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、除热等功效；
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营养信息
- 简易版榴莲酥热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克