| 嫩滑鸡胸肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 584克 | 嫩滑鸡胸肉片热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于变式平板支撑164分钟消耗的热量...420 | |||||
嫩滑鸡胸肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（300克）、水（2大勺）、玉米淀粉（1大勺）、食用油（1小勺）、盐（1/4小勺）、浓汤宝（半小块）、葱花（适量）、香菜（适量）
1/7. 准备鸡大胸一块，洗净，去除边缘的脂肪块和表面的筋膜；切片，越薄越好。
2/7. 把调料都加进去；搅匀，腌制10分钟。
3/7. 准备好其他配料；锅里烧开水，把浓汤宝加进去。
4/7. 把肉片放进去，改为中火；重新沸腾后加入葱粒和香菜，再煮10秒即可。
5/7. 不是吹嘘，真的是很滑的~
6/7. 连着汤一起吃，还有香菜香葱的味道~
7/7. 真心推荐！！
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、补精填髓等功效；可与油菜、豇豆、薄荷搭配；与明虾、海虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、补中和血、润肠通便等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩滑鸡胸肉片热量1150 千卡
- 脂肪108.87 克
- 蛋白质35.04 克
- 碳水化合物99.34 克
- 钠10313.3 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾356 毫克