| 糯米肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米肠热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于跳舞252分钟消耗的热量...288 | |||||
糯米肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、肠衣（适量）、红萝卜，香菇，腊肉，葱（适量）、白糖，盐，料酒，蚝油，花生油（适量）
1/7. 糯米，香菇，泡一夜……
2/7. 泡好肠衣……
3/7. 葱香菇萝卜腊肉切丁……
4/7. 加入白糖盐蚝油花生油料酒，把糯米拌匀……
5/7. 灌到肠衣里
6/7. 上锅蒸熟……
7/7. 开吃……
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾暖胃、止渴等功效；可与枣（鲜）、兔肉、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肠热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克