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果酱奶酥  入口即化

果酱奶酥 入口即化的热量和减肥功效

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果酱奶酥 入口即化热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉208千卡346千卡1.2克0.1克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
绵白糖79千卡396千卡0.1克0克
生蛋黄86千卡307千卡13.8克22.75克
草莓果酱213千卡269千卡0.8克0.2克
总量287果酱奶酥 入口即化热量/卡路里1220千卡
誊写 热量1220千卡,相当于誊写530分钟消耗的热量...138

果酱奶酥 入口即化的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(40克)、玉米淀粉(60克)、黄油(50克)、奶粉(10克)、绵白糖(20克)、生蛋黄(1个)、草莓果酱(1.5汤匙)
果酱奶酥  入口即化的做法图解1

1/11. 黄油室温软化,切小块,用打蛋器打发,中途加糖,然后打发至颜色变浅,体积变大,呈蓬松羽毛状。

果酱奶酥  入口即化的做法图解2

2/11. 加入提前室温下回温的蛋黄,搅打至蛋黄和黄油充分混合。

果酱奶酥  入口即化的做法图解3

3/11. 低筋粉,玉米淀粉,奶粉混合过筛,筛入黄油中,用橡皮刮刀翻拌均匀。

果酱奶酥  入口即化的做法图解4

4/11. 翻拌好后,会呈现类似粗玉米面的状态。

果酱奶酥  入口即化的做法图解5

5/11. 将面粉倒在保鲜膜上,用手握压6,7次,会变成紧实不黏手,表面较为光滑的面团。

果酱奶酥  入口即化的做法图解6

6/11. 称一下面团的总重量,均分成20个剂子,揉圆,按出小洞。

果酱奶酥  入口即化的做法图解7

7/11. 约1.5汤匙左右的果酱,装入保鲜袋,剪一个小口。

果酱奶酥  入口即化的做法图解8

8/11. 将果酱挤满在饼干上的小洞中。

果酱奶酥  入口即化的做法图解9

9/11. 烤箱预热,上下火180度,烤25分钟,至饼干表面变硬既可。
我的烤箱温度偏低,大家可以用160度左右的温度烤,时间也可以机动调整,勤观察。

果酱奶酥  入口即化的做法图解10

10/11. 成品质地十分细腻清爽,入口即化,但又完全不会有类似曲奇的油腻。浓浓的奶香,配上酸甜的草莓酱,香而不腻,味道很赞。乳白的饼干中心点缀红红的晶亮果酱,颜值也很高。

果酱奶酥  入口即化的做法图解11

11/11. 个人认为这款饼干,配一杯热热的红茶,浓郁配清淡,刚刚好。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有和胃、治便秘、益气生津等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善视力、美容、防治近视等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与空心菜、韭菜、米汤相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、舒缓肝气、调味等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 果酱奶酥 入口即化热量1220 千卡
  • 脂肪145.15 克
  • 蛋白质46.7 克
  • 碳水化合物391 克
  • 693.3 毫克
  • 2023 毫克
  • 11.64 毫克
  • 2114 毫克

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