| 厘蒜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 553克 | 厘蒜饼热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡，相当于郊游458分钟消耗的热量...240 | |||||
厘蒜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
厘蒜（1把）、面粉（4勺）、米粉（2勺）、鸡蛋（1个）、盐鸡精（少许）、凉水（少许）
1/3. 厘蒜切小段
2/3. 打一个鸡蛋，我打碎了一个只能也放进去
3/3. 厘蒜，面粉米粉，盐，鸡精，鸡蛋放碗里调成面糊，热锅温油煎至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、暖胃、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、香椿、干贝搭配；与鹅蛋、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 厘蒜饼热量1832 千卡
- 脂肪13.51 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物147.12 克
- 钠206.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾157 毫克