韭菜盒子的热量和减肥功效

馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、肾虚阳痿、行气理血等功效；可与鹌鹑蛋、黄豆芽、豆芽搭配；与菠菜、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防癌症等功效；可与海虾、北极虾、桂圆搭配；与消炎片、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、银耳、冬笋搭配；与驴肉、北极虾、甘草相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、保护心血管等功效；可与豆腐、丝瓜、豇豆搭配；与黄豆、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；