| 一人食-葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 198克 | 一人食-葱油拌面热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于垒球111分钟消耗的热量...300 | |||||
一人食-葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香葱（50克）、植物油（10毫升）、生抽（1勺）、老抽（1勺）、白糖（半勺）
1/5. 将葱切成一节手指的长短
2/5. 油入锅后放入香葱段不断翻炒
3/5. 炒成干干的像枯枝一样的时候即可转小火，这个时候油溶有叶绿素都变得绿绿的呢(照片太丑看不出来)
4/5. 放入老抽，生抽，糖，炒至上色即可
5/5. 提前焯好的面，放上刚炒好的，脆脆的葱油酱汁拌匀就可以开吃咯
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、降血压等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一人食-葱油拌面热量556 千卡
- 脂肪101.13 克
- 蛋白质16.07 克
- 碳水化合物128.05 克
- 钠4.4 毫克
- 钙98 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾427 毫克