| 娃娃菜料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 娃娃菜料理热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于挖煤4分钟消耗的热量...360 | |||||
娃娃菜料理的做法共1个步骤
食材主料/辅料
麻汁（两勺）、鸡精（5克）、风味豆豉（两勺）、味极鲜（5毫升）、食盐（2克）
1/1. 1娃娃菜一颗洗净待干，切成小块
2放在盘子里，洒上味极鲜，麻汁，风味豆豉，鸡精，盐等调料品
3拌匀，入味后就可以食用了
超级减肥而且简单美味，黑暗料理哦
食材功效信息
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、提鲜等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娃娃菜料理热量21 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质22.03 克
- 碳水化合物39.83 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克