| 奶香小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 269克 | 奶香小餐包热量/卡路里821千卡 | |||

1/14. 准备好所有材料.

2/14. 鸡蛋打散。(等下放入面包机的时候记得留少许的蛋液,作最后刷面包时用)

3/14. 依次将牛奶,鸡蛋,放入已装好搅拌片的面包桶内,再加入白糖在面包机另一角,和盐避开。

4/14. 放入高筋面粉,和低筋面粉,最后在面粉上撒上酵母。(保证酵母不会粘上任何的液体)

5/14. 选择“和面”程序15分钟,中途记得开盖检查面团的和面情况,会有些许的面粉粘在桶壁上,可用橡胶刮刀,刮取下即可。

6/14. “和面”程序结束后,打开盖,此时的面团还有点毛糙,不光滑;加入黄油,盖上机盖,再次选择“和面”程序15分钟。

7/14. 和面结束后,开盖检查,此时的面团很光滑。

8/14. 取一面团慢慢撑开,看,俗称“手套膜”,用手指捅破,破洞边缘光滑不毛糙,这时候面团达到完全阶段,可以用来制作面包了。

9/14. 面团取出,分成2等份,盖上保鲜膜,发酵发至2倍大。

10/14. 分割成6份,滚圆松弛约15分钟。

11/14. 面团擀成水滴状,从下往上卷起。

12/14. 将依次做好的生面团放入烤盘内,如烤箱发酵2倍大。

13/14. 发酵好后,在面包表面刷上剩余的蛋液;预热烤箱,180度16分钟左右.

14/14. 淡淡奶香味道的小面包,很喜欢吃。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与丝瓜、茼蒿、干贝搭配;与豆奶、鹅肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;