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奶香小餐包

奶香小餐包的热量和减肥功效

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奶香小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
总量269奶香小餐包热量/卡路里821千卡
冲浪 热量821千卡,相当于冲浪456分钟消耗的热量...108

奶香小餐包的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1只)、高筋面粉(200克)、低筋面粉(50克)、牛奶(150毫升)、酵母(3克)、黄油(35克)、盐(2克)、白糖(28克)
奶香小餐包的做法图解1

1/14. 准备好所有材料.

奶香小餐包的做法图解2

2/14. 鸡蛋打散。(等下放入面包机的时候记得留少许的蛋液,作最后刷面包时用)

奶香小餐包的做法图解3

3/14. 依次将牛奶,鸡蛋,放入已装好搅拌片的面包桶内,再加入白糖在面包机另一角,和盐避开。

奶香小餐包的做法图解4

4/14. 放入高筋面粉,和低筋面粉,最后在面粉上撒上酵母。(保证酵母不会粘上任何的液体)

奶香小餐包的做法图解5

5/14. 选择“和面”程序15分钟,中途记得开盖检查面团的和面情况,会有些许的面粉粘在桶壁上,可用橡胶刮刀,刮取下即可。

奶香小餐包的做法图解6

6/14. “和面”程序结束后,打开盖,此时的面团还有点毛糙,不光滑;加入黄油,盖上机盖,再次选择“和面”程序15分钟。

奶香小餐包的做法图解7

7/14. 和面结束后,开盖检查,此时的面团很光滑。

奶香小餐包的做法图解8

8/14. 取一面团慢慢撑开,看,俗称“手套膜”,用手指捅破,破洞边缘光滑不毛糙,这时候面团达到完全阶段,可以用来制作面包了。

奶香小餐包的做法图解9

9/14. 面团取出,分成2等份,盖上保鲜膜,发酵发至2倍大。

奶香小餐包的做法图解10

10/14. 分割成6份,滚圆松弛约15分钟。

奶香小餐包的做法图解11

11/14. 面团擀成水滴状,从下往上卷起。

奶香小餐包的做法图解12

12/14. 将依次做好的生面团放入烤盘内,如烤箱发酵2倍大。

奶香小餐包的做法图解13

13/14. 发酵好后,在面包表面刷上剩余的蛋液;预热烤箱,180度16分钟左右.

奶香小餐包的做法图解14

14/14. 淡淡奶香味道的小面包,很喜欢吃。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与丝瓜、茼蒿、干贝搭配;与豆奶、鹅肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香小餐包热量821 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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