| 红枣核桃粉饼干，宝宝饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 391千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 核桃粉 | 克 | 328千卡 | 538千卡 | 8克 | 20克 |
| 总量 | 362克 | 红枣核桃粉饼干，宝宝饼干热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于看书1125分钟消耗的热量...78 | |||||
红枣核桃粉饼干，宝宝饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、黄油（44克）、全蛋液（20克）、糖粉（20克）、核桃粉（一小勺）、红枣（5颗）
1/7. 红枣上锅蒸10分钟左右，去皮去心，切丁备用
2/7. 忽略我的黄油吧，太心急放锅里结果就这样了，等它室温软化比较好。
3/7. 黄油加糖粉打发加蛋液混合均匀
4/7. 筛入低粉拌匀
5/7. 放入红枣丁和核桃粉拌匀，
6/7. 保鲜膜包住整型，冰箱冷冻半小时。
7/7. 5毫米切块入烤箱150度15分钟左右，最后几分钟一定要看好火，红枣考过了会夹带苦味就不太好吃了，根据自己烤箱情况定。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、小米、圆生菜搭配；与茶叶、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、止咳等功效；
核桃粉的热量538千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣核桃粉饼干，宝宝饼干热量1462 千卡
- 脂肪128.7 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物290.37 克
- 钠180 毫克
- 钙156 毫克
- 铁5.16 毫克
- 钾719 毫克