| 莲藕丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 473千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 莲藕丸子热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于铺瓷砖200分钟消耗的热量...270 | |||||
莲藕丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莲藕（500克）、淀粉（130克）、白糖（15克）
1/1. 简单易学
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、凉血、生肌等功效；可与虾米、鳝鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、润肠通便、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莲藕丸子热量902 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物206.43 克
- 钠41.4 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾687 毫克