鱼香肉丝的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、缓解疲劳、促消化等功效；可与鸡蛋、糙米、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、帮助消化、促进消化等功效；可与羊排、白菜、鳕鱼搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有清热化痰、增强食欲、利尿通便等功效；可与鲍鱼、木耳、猪腰搭配；与猪小排、羊排、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、消食等功效；可与香菇、羊排、菠菜搭配；与柠檬、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、治便秘、抗癌等功效；可与芦荟、猪血、春笋搭配；与红螺 、田螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；