| 饺子皮葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 551克 | 饺子皮葱油饼热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡，相当于下坡滑雪310分钟消耗的热量...300 | |||||
饺子皮葱油饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
葱花（若干）、植物油（少许）、饺子皮（若干）、盐（少许）
1/12. 准备材料:葱末 饺子皮 油 盐直接倒在砧板上方便使用 擀面杖 小刷子
2/12. 四张饺子皮分别刷上油 撒上盐和葱末 也可以加些肉松或者火腿粒 丰富口感
3/12. 依次排开
4/12. 由下向上卷起
5/12. 由左向右卷
6/12. 卷成这样 怕散开 就用水捏一捏
7/12. 用手按一按
8/12. 用擀面杖擀平 待用
9/12. 平底锅刷一层油
10/12. 放进去小火煎 两面煎黄 就差不多了 还可以在饼上敲个鸡蛋 也很棒
11/12. ^_^
12/12. 配上自己做的番茄酱 味道更好
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、补虚损等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子皮葱油饼热量1548 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠10460 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克