| 蜂蜜柚子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1286克 | 蜂蜜柚子热量/卡路里1679千卡 | |||
 热量1679千卡，相当于思考1679分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜柚子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、柚子皮（小半碗）、冰糖（250克）、枸杞（15个）、蜂蜜（三勺）
1/7. 用盐搓表皮
2/7. 削小半碗皮
3/7. 切丝，用水炒十五分钟
4/7. 剥果肉，去掉籽，剥成一块一块的，白色部分不要
5/7. 将弄好的柚子皮，果肉，枸杞子，冰糖放入无油的砂锅中，倒入水，没过材料就好，炖一个小时。
6/7. 炖好之后放入玻璃瓶中，等待温度下降到常温，再加入蜂蜜搅拌。
7/7. 就好了！！！放入冰箱，可以保存两到三个星期，用温水冲泡。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、减肥、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、健胃化食、促进消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、梨、白果搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、养血等功效；可与大闸蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、桑葚、鸭梨搭配；与莴笋、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子热量1679 千卡
- 脂肪3.64 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物258.12 克
- 钠256.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.91 毫克
- 钾679 毫克