金丝肉松饼的热量和减肥功效

1/11. 备料。
搓干油酥。使用图上的那种方法能比较快地使它成团。但动作幅度要打，不然也是很慢的。
注：我这里是加了好几倍的量。

2/11. 搓水油面。
在面粉中挖一个洞，把猪油放进去。倒入温水。
先将猪油软化。接着使它成团。
注：还是用搓的方法。但首先要使水不那么稀，要先将水和不分面粉搅在一起。然后再搓。

3/11. 搓好的干油酥和水油面放在一旁醒着。
水油面需要用醒布或者保鲜袋盖着。
注：如果你要做大包酥，你就搓成团就够了。如果你要做小包酥，你需要把干油酥和水油面搓成长条状。

4/11. 在醒的过程中，可以制作馅心。
把肉松和猪油混合在一起就行了。馅心15g一个，一份份称好放在一边备用。【我拍的时候忘了加猪油了而且感觉10g太少了，所以倒回去重新弄了】

5/11. 醒的时间大概在15-30分钟。
首先，先说大包酥。
先把水油面拍扁，把干油酥放在水油面的上面。像包汤圆一样的把它包进去。收口朝上。
接着拿擀面杖把它擀成长方形。卷起。最后边上涂一点点水，是它黏住。
分成20g一个剂子。

6/11. 如图所示，先把毛边全部藏到里面去。
接着按扁，擀大。包入馅心。收口朝下，按一下，整形。

7/11. 接下来是小包酥的方法。
把两个面团平均分成10份【是一份配方的量】
按照图4-图8所示，把干油酥包入水油面中。擀长，对折，再三折。然后再擀大。
再包馅心，收口朝下按一下。整形。

8/11. 整好形的样子。

9/11. 刷蛋液。烤箱预热 上下200℃。

10/11. 烤20分钟。出炉！晾凉。