| 桃胶雪耳糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 26千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 15克 | 桃胶雪耳糖水热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于自行车测功器5分钟消耗的热量...300 | |||||
桃胶雪耳糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃胶（15克）、雪耳（1个）、黄冰糖（适量）
1/3. 桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。银耳提前一小时浸泡至发泡发的桃胶，清澈透明。用手把桃胶捏碎些，泡发的银耳去蒂，切成小块。切得稍微碎点可以简短熬制的时间。
2/3. 下入桃胶后再煮15分钟左右后依据自己的口味放入适量的冰糖，煮融后就可以关火享用了
3/3. 最后可以加芒果和椰桨！各人喜欢！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止痛镇痛、清热等功效；
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营养信息
- 桃胶雪耳糖水热量26 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克