| 金桔果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 814克 | 金桔果酱热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于拉伸运动335分钟消耗的热量...150 | |||||
金桔果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、冰糖（少许）、水（适量）
1/5. 先将金桔清洗干净，用盐搓一搓洗掉金桔表面的蜡，然后再用清水洗干净沥水备用
2/5. 将金桔切成两半，把籽抠出来，切碎
3/5. 入搅拌机中搅碎，喜欢吃果肉多一些的可以不用搅拌机，直接剁碎就好了。我是为了给宝宝吃，所以搅成了泥状了。
4/5. 放入不锈钢锅中，少加一些水，在加点冰糖，大火烧开后转小火熬，熬到粘稠状后就好了
5/5. 放入耐热容器中冷却购即可放入冰箱了
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、美容护肤、化痰等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺等功效；可与香蕉、莼菜、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 金桔果酱热量837 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克