| 辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 73克 | 辣椒酱热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于缝衣服13分钟消耗的热量...90 | |||||
辣椒酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（适量）、豆瓣酱（适量）、香菇葱花（适量）
1/7. 香菇葱花切碎
2/7. 热锅倒油
3/7. 辣椒面放碗里，放盐放蔬菜精
4/7. 热油倒一半辣椒面碗后快速搅拌，防止焦糊
5/7. 锅里剩下的油炒香菇葱花
6/7. 香菇葱花炒熟了放豆瓣酱。
7/7. 炒熟的酱倒入辣椒面碗中搅拌。完成
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利湿消肿、促进肠蠕动、提高免疫力等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒酱热量20 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克