| 美味锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饺子皮 | 克 | 655千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 578克 | 美味锅贴热量/卡路里1742千卡 | |||
 热量1742千卡，相当于踩水436分钟消耗的热量...240 | |||||
美味锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉糜（250克）、料酒，盐，葱花，姜（适量）、鸡蛋（一个）、饺子皮（259克）
1/7. 肉糜加料酒，盐，酱油，葱花，姜末，打入鸡蛋，拌匀腌制
2/7. 把准备好的肉糜用饺子皮包好
3/7. 平底锅加油（油以铺满平底锅底为适），放入刚包好的饺子
4/7. 开火煎至底部金黄，加入适量清水（水量淹过饺子2/3即可
5/7. 加盖，大火煮沸后，改中小火
6/7. 煮至水干即可
7/7. 完成 装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、香椿、玉米搭配；与豆奶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
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营养信息
- 美味锅贴热量1742 千卡
- 脂肪41.51 克
- 蛋白质35.56 克
- 碳水化合物52.52 克
- 钠627.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克