| 桂圆花生红枣红豆核桃汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 桂圆花生红枣红豆核桃汤热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于混凝土工作107分钟消耗的热量...420 | |||||
桂圆花生红枣红豆核桃汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生、红豆（一小把）、干桂圆、红枣（各十颗）、核桃（三颗）、红糖（冰糖）（适量）
1/4. 红豆清水洗净，泡两个小时，备用。
2/4. 将红枣桂圆核桃花生清水洗净。
3/4. 将所有食材放入电压力锅，加入适量水。按钮调至三十分钟左右，煮好即可食用。
4/4. 煮出来的花生没有完全软烂，口感较好。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、滋养脑细胞、健脑防老等功效；可与芝麻、梨、杏仁搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂圆花生红枣红豆核桃汤热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克