油豆皮肉卷的热量和减肥功效

油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有防止血管硬化、养胃、清热润肺等功效；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、生津液等功效；可与黑木耳、菜花、白萝卜搭配；与海螺、茶叶、香菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、治疗高血压等功效；可与白灵菇、肥牛片、新鲜芦荟搭配；与密云小枣、脆豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、猪肉、粳米搭配；与草菇、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；