| 枇杷山楂美味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 21千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 887克 | 枇杷山楂美味蛋挞热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于种花421分钟消耗的热量...270 | |||||
枇杷山楂美味蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
现成蛋挞皮（12个）、淡奶油（120毫升）、牛奶（100毫升）、绵砂糖（25克）、低筋面粉（6克）、鸡蛋黄（3个）、枇杷（1个）、鲜山楂（一个去皮）
1/9. 把蛋挞皮摆放在烤盘
2/9. 将牛奶，淡奶油，糖加热融化，然后放凉备用，乘着这个时间将水果切好，备用
3/9. 放入3个蛋黄，搅拌均匀
4/9. 搅拌均匀后过滤下
5/9. 将切好的枇杷和山楂放入蛋挞皮
6/9. 将蛋汁倒入蛋挞皮中，放入烤箱
7/9. 210度上下管预热，20分钟即可，没经验的，自己多观察下，随时调整时间。
8/9. 时间到了不用急着取出，稍微降温
9/9. 美味共享
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与菠萝、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有咽干烦渴、促进消化、咳嗽吐血等功效；可与大米、银耳、猪肉搭配；与中筋面粉、全麦面粉、意大利面相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枇杷山楂美味蛋挞热量1894 千卡
- 脂肪130 克
- 蛋白质32.54 克
- 碳水化合物99.84 克
- 钠361.1 毫克
- 钙403 毫克
- 铁7.81 毫克
- 钾696 毫克