| 玄米桂花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 11千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 10克 | 玄米桂花茶热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于保龄球运动4分钟消耗的热量...180 | |||||
玄米桂花茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玄米（250克）、桂花（10克）
1/7. 准备好黑米和干桂花
2/7. 干净的锅中小火干炒至米开花
3/7. 关火，加入干桂花翻匀即可
4/7. 乘出晾凉，即可保存
5/7. 放一勺到茶壶里
6/7. 加入开水冲泡
7/7. 静静享受下午茶吧，晚上看电视喝也很棒
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、化痰止咳、寒破结等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 玄米桂花茶热量11 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克