| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 1470千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 1500克 | 山楂果酱热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于打磨地板327分钟消耗的热量...270 | |||||
山楂果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂（1500克）、白糖（600克）
1/8. 先把山楂洗净去蒂，去籽。
2/8. 然后锅内放入适量的水烧开。
3/8. 水开后把处理好的山楂放到锅里煮。
4/8. 煮十多分钟左右，山楂皮煮破后用铁勺子慢慢压碎。
5/8. 然后放入白糖顺时针搅拌均匀。
6/8. 等到煮至汤汁浓稠后就可以关火盛出放凉了。
7/8. 等到果酱放凉后就可以装到玻璃瓶里保存啦~（注意：玻璃瓶要提前用开水烫过擦干在用哦）
8/8. 自己做比较健康又好吃哦~
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、开胃消食、开胃等功效；可与五花肉、杜仲、芹菜搭配；与海参、海鲜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量1470 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克