| 酸奶机做酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 酸奶机做酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于跳板跳水30分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶机做酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、上次自己做的酸奶（50毫升）
1/4. 坛子消毒了哦，鲜奶，老酸奶顺着一个方向搅拌，没有一块块的就可以了哦
2/4. 装坛
3/4. 酸奶功能10小时
4/4. 这是做好的，看看，白黄，是不是和发酵粉一样的效果吧
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治疗便秘、养颜等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与米汤、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶机做酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克