| 惬意的午后 百香果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1161克 | 惬意的午后 百香果汁热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于瘦身操140分钟消耗的热量...354 | |||||
惬意的午后 百香果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（2个）、苹果（1个）、水（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 苹果去皮切块，百香果对半切，把果肉挖出来，一起放进榨汁机，倒一点点水，喜欢喝汁的水可以放多些
3/6. 启动榨汁机，1档，几十秒钟搞定
4/6. 装杯，开喝。觉得酸可以加糖~
5/6. 还可以把苹果换成橙子，再加一瓶益力多
6/6. 自己动手丰衣足食，真材实料十分满足。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、活血、帮助消化等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、降低胆固醇等功效；可与银耳、大麦、黄鱼搭配；与海鲜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 惬意的午后 百香果汁热量825 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物36.88 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克