| 萝卜猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 水萝卜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 829克 | 萝卜猪蹄汤热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于有氧运动396分钟消耗的热量...275 | |||||
萝卜猪蹄汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1只）、水萝卜（100克）、生姜（1块）
1/1. 先把猪蹄洗净大火煮开，用冷水过一下，把脏水倒掉，再换干净水煮开后再多煮十分钟左右，调小火慢慢炖一两个小时，吃前把萝卜切片放进去大火煮开，再调小火炖一会，放盐闷一下就可以吃啦！
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、延缓衰老、填肾精等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与杏仁、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、促消化等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、发汗解表、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜猪蹄汤热量1817 千卡
- 脂肪19.75 克
- 蛋白质25.22 克
- 碳水化合物23.27 克
- 钠123.7 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾755 毫克