| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 619克 | 糖烤栗子热量/卡路里1560千卡 | |||
 热量1560千卡，相当于肚皮舞347分钟消耗的热量...270 | |||||
糖烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、蜂蜜（3大勺）、玉米油（2大勺）
1/5. 栗子洗净，切开一个小口～切的时候注意不要划到手
2/5. 入烤箱中层200度烤制15分钟
3/5. 把蜂蜜和油混合，倒入热栗子，用筷子捞匀，放置5分钟
4/5. 捞匀的栗子重新倒入烤盘，入烤箱200度烤8-10分钟左右即可～
5/5. 出炉的，很好吃哟～
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与枣、鸡肉、白菜搭配；与杏仁、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、南瓜子、鸭梨搭配；与热水、豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 糖烤栗子热量1560 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物118.3 克
- 钠1.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾30 毫克