青椒肉丝的热量和减肥功效

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青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊	克	383千卡	153千卡	21克	7.7克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
总量	535克	青椒肉丝热量/卡路里579千卡
热量579千卡，相当于上下蹲145分钟消耗的热量...240

青椒肉丝的做法共1个步骤

猪里脊（250克）、青椒（2个）、大葱（适量）、姜（2块拍碎）、大蒜（2颗切碎）、干辣椒（5颗）、八角（2个）、花椒（少许）

1/1. 里脊肉切成丝用盐淀粉料酒抓均匀腌制。
如果太干就加少许水。
锅里加油葱姜干红辣椒八角花椒肉丝翻炒一会
在加蒜青椒丝翻炒，加盐适量即可，
加糖适量即可。
如果油多的话，翻炒时加点水，不多的话，翻炒到熟了即可。我用了大约2分钟左右。
我的油有些少，便加了点水，水可要可不要！
完毕！

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、镇痛、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、猪肝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、缓疲劳、抗菌等功效；可与粳米、樱桃、海虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、驱寒、解毒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、强身体等功效；可与醋、猪肉、龙须菜搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、腹部冷痛、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；