| 蔓越莓 葡萄干 纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面包粉 | 克 | 330千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 279克 | 蔓越莓 葡萄干 纸杯蛋糕热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于种花149分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓 葡萄干 纸杯蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、白砂糖（60克）、面包粉（150克）
1/8. 四个鸡蛋 用电动打蛋器打散
2/8. 加60g糖继续打发
3/8. 加面粉继续打发
4/8. 倒入纸杯
5/8. 撒上蔓越莓 葡萄干
6/8. 烤箱预热170度
7/8. 35分钟
8/8. 出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效；可与菠菜、桂圆肉、生菜搭配；与雪莲果、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、除口臭等功效；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 蔓越莓 葡萄干 纸杯蛋糕热量669 千卡
- 脂肪11.71 克
- 蛋白质19.96 克
- 碳水化合物147.22 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克