| 胡萝卜里脊肉馅饼快手版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 454克 | 胡萝卜里脊肉馅饼快手版热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于铺床252分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜里脊肉馅饼快手版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、猪里脊（一斤）、大葱（一根）、盐（适量）
1/1. 和好面待醒发...
萝卜擦丝切末，里肌肉切末，我用的是鸡里肌肉，大葱切末，冷锅热油，翻炒馅，肉熟了加入适量盐拌匀待用。
揉好的面团醒发至两倍大，搓条切块擀圆片，中间厚两边薄，包馅，像包包子一样收口，压扁，电饼档插电刷油，放入包好的馅饼，正面也刷上油，五分钟就ok！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、润肺祛痰等功效；可与香菇、黄豆、鲈鱼搭配；与苹果、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与红枣、北极虾、兔肉搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、除脂美容等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜里脊肉馅饼快手版热量504 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠10137.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾507 毫克