凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、减少放射性疾病等功效；可与紫菜、白菜、生菜搭配；与白酒、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、健脾胃、促进消化等功效；可与猪肉、武昌鱼、五花肉搭配；与鸭肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、缓疲劳等功效；可与卤牛肉、小腿牛肉、元蘑搭配；与腐竹、苦苣菜、冬枣相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、防衰老、止血等功效；可与猪骨、姜、绿豆芽搭配；与茼蒿、芥菜、菜心相克，同食可能会引起不适；