| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 278克 | 草莓奶昔热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于砌砖22分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（150克）、牛奶（150毫升）、细砂糖（15克）
1/3. 草莓淘洗2-3遍，淡盐水浸泡15分钟以上
2/3. 切丁和牛奶，砂糖一起倒入料理机，搅打多几遍
3/3. 这样就很细腻了哦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治疗便秘、防癌等功效；可与榛子、牛奶、豆腐搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与钙粉、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、保护胃肠、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓奶昔热量155 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物110.98 克
- 钠38.6 毫克
- 钙297 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾262 毫克