| 草莓棉花糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 1161克 | 草莓棉花糖布丁热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于溜旱冰145分钟消耗的热量...450 | |||||
草莓棉花糖布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500克）、棉花糖（200克）、草莓（若干）
1/5. 牛奶和棉花糖放到锅中加热至棉花糖融化
2/5. 草莓切成丁
3/5. 等牛奶放凉后加入草莓丁搅拌均匀
4/5. 灌入容器，放冰箱冷藏5小时
5/5. 切几块草莓点缀一下，就可以了。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与果汁、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、预防便秘、利尿等功效；可与橙子、山楂、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓棉花糖布丁热量1084 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质5.47 克
- 碳水化合物93.48 克
- 钠118.2 毫克
- 钙123 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾267 毫克